Persoonlijke ontwikkeling door positieve veranderingen

Het doel van 5 Step Therapy is persoonlijke zelfontwikkeling.

Je verwerft nieuwe kennis en inzichten door direct positieve veranderingen aan te brengen in jouw dagelijks leven.

Gemiddeld bestaat een traject uit 5 sessies van 50 minuten.

Afhankelijk van jouw behoeften kunnen er meer of minder sessies zijn.

Zodra we het startpunt en het einddoel hebben bepaald, kijken we samen naar wat jij binnen welke tijd wilt bereiken.

Met een compassievolle, warme, en betrokken aanpak begeleid ik jouw persoonlijke proces.

Door aandacht te schenken aan jouw unieke achtergrond en situatie, leer je patronen herkennen en doorbreken. Je ontdekt jouw innerlijke krachten en leert ze omzetten in positief, herstellend, en gelukbrengend gedrag en denken. De nadruk ligt op het vinden van jouw of jullie eigen antwoorden.

Je vindt oplossingen die specifiek zijn voor jouw persoonlijke situatie, of het nu gaat om bindingsangst, depressie, burn-out herstel, angst en paniekklachten, symptomen van overspannenheid, of relatiecounseling.

 

5 Step Therapy hanteert een eigen aanpak waarbij alle passende methodieken, vaardigheden en kennis worden ingezet.

De benadering is oplossingsgericht en maakt gebruik van technieken uit de positieve psychologie. Ik reik handige tools aan die bij jouw behoeften passen, ondersteund door duidelijke psycho-educatie. Dit alles gebeurt met persoonlijke aandacht en aanmoediging.

​

De focus ligt op de oplossingen en het verbeteren van jouw welzijn, en niet op de problemen zelf.

In gevallen van relatieproblemen ligt de nadruk op praktische oplossingen en het herstellen van verbinding en vertrouwen tussen partners.

EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) wordt toegepast bij milde tot matige psychotraumatische klachten, fobieën, angst- en paniekklachten, en belemmerende overtuigingen.

Systemisch coachen, familieopstellingen, en tafelopstellingen worden eveneens ingezet.

Imaginaire rescripting, een therapievorm, vermindert de emotionele lading en pijn van ervaringen of gebeurtenissen.

Dit bied ik zowel individueel als in de vorm van relatiecounseling aan.

Therapia è anche disponibile in italiano. Therapy is available in English as well.